ഇഡ, പിംഗള, സുഷുമ്ന നാഡികൾ

അഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ വലത് മൂക്ക് വഴി ശ്വാസം എടുക്കുന്നത് അഗ്നി തത്ത്വത്തെ (തേജസ്) ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ദഹനം വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്നാണ് ആധ്യാത്മിക, യോഗ ശാസ്ത്രങ്ങൾ പറയുന്നത്. ഇത് പിംഗള നാഡി (സൂര്യനാഡി) സജീവമാകുന്നതിനോടാണ് ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

പിംഗള നാഡി ശരീരത്തിലെ സൂര്യനാഡിയായി കരുതപ്പെടുന്നു, ജഡശക്തിയെയും ചലനത്തിനെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഇത് ഉത്തേജിതമായാൽ ദഹന പ്രക്രിയയ്ക്കും ശരീരത്തിലെ ചൂടിനും ഉത്തേജനം ലഭിക്കും, അതിനാൽ അഹാരം വേഗത്തിൽ ദഹിക്കും എന്നാണ് വിശ്വാസം.

ഇതിനാൽ, അഹാരം കഴിക്കുമ്പോൾ വലത് മൂക്ക് വഴിയുള്ള ശ്വസനം ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് കരുതുന്നു.

ശരീരത്തിൻ്റെ ഓരോ ബിന്ദുവിലേക്കും പ്രാണിക് ഊർജ്ജം നാഡികൾ വഴിയാണ് സഞ്ചരിക്കുന്നത്.

ഇഡ, പിംഗള, സുഷുമ്ന നാഡികൾ നമ്മുടെ നട്ടെല്ലിൻ്റെ അടിത്തട്ടിൽ നിന്നും തലയിലേക്കും മൂന്ന് പ്രധാന ഊർജ്ജ ചാനലുകളാണ്, ഇത് സഹസ്രാർ ചക്രയിൽ തുറക്കുന്നു, ഇടത് ഭാഗത്ത് ഇഡ, മധ്യഭാഗത്ത് സുഷുമ്ന, വലതുവശത്ത് പിംഗളയും.

72,000 നാഡികൾ ഉള്ളതിൽ പത്തണ്ണം ആണ് പ്രധാനം, എന്നാൽ ആദ്യത്തെ മൂന്നെണ്ണം മാത്രമേ യോഗ പരിശീലനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ.

1. ഇഡ - ഇടത് വശം

2. പിംഗള - വലത് വശം

3. സുഷുമ്ന - മധ്യത്തിൽ

4. ഗാന്ധാരി - ഇടത് കണ്ണ്

5. ഹസ്തിജിഹ്വ - വലത് കണ്ണ്

6. പൂസ - വലത് ചെവി

7. യശസ്വിനി - ഇടത് ചെവി

8. അലംബുസ - വായ

9. കുഹു - പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങളുടെ പ്രദേശം

10. സംഖിനി - മലാശയ പ്രദേശം

നമ്മൾ സാധാരണയായി ഒരേ സമയം രണ്ട് നാസാ ദ്വാരങ്ങളിലൂടെയും ശ്വാസം എടുക്കുമെങ്കിലും, ചില സമയങ്ങളിൽ ഒരു നാസാദ്വാരം കൂടുതലായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നാസികാ ചക്രം എന്ന പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്, അതായത്, ഓരോ 90 മിനിറ്റിലും ഒരേ സമയം ഒരു നാസാ ദ്വാരം (ഇടതു അല്ലെങ്കിൽ വലതു) കൂടുതൽ സജീവമാകുകയും മറ്റേത് കുറച്ച് സജീവമാകുകയും ചെയ്യും.

ഈ പ്രക്രിയ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് സ്വരയോഗം എന്ന പ്രത്യേക യോഗ വിജ്ഞാനമാണെന്നും പറയാം, ശ്വാസം എടുക്കുന്ന രീതി ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ഘടകങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഇഡ, പിംഗള, സുഷുമ്ന നാഡികൾ മനസ്സിന്റെയും പ്രാണശക്തിയുടെയും കാര്യത്തിൽ വളരെ പ്രാധാന്യമുള്ള നാഡികളാണ്.

1. ഇഡ നാഡി: ചന്ദ്രനാഡിയായി അറിയപ്പെടുന്ന ഇഡ, ശീതള പ്രഭാവവും ശാന്തസ്വഭാവവും പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു. ഇത് അവബോധത്തെ, ചിന്തയെ, കൃപയേയും ശാന്തിയേയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ഇടതുഭാഗത്തൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്ന ഇഡ, ഹൃദയകേന്ദ്രത്തിലേക്കുള്ള നാഡിയാണ്.

2. പിംഗള നാഡി: പിംഗള നാഡി സൂര്യനാഡിയായി അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ചൂടും ശക്തിയും പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നു. ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായുള്ള ഊർജ്ജം, പ്രചോദനം, ഫിസിക്കൽ ആക്ടിവിറ്റി എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ വലതുഭാഗത്തേക്ക് പോകുന്ന നാഡിയാണ് പിംഗള.

3. സുഷുമ്ന നാഡി: ഈ നാഡി ഇടതും വലതും നാഡികളുടെ സങ്കലനമാണ്, അതേസമയം കുന്ഡലിനി ശക്തിയുടെ മാർഗവുമാണ്. സുഷുമ്ന നാഡി സജീവമാകുമ്പോൾ, പ്രാണശക്തി ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ഉന്നതാവസ്ഥയിലേക്ക് ഉയരുന്നു. ഇത് സാധാരണയായി പ്രാണായാമത്തിലൂടെയും, ധ്യാനം വഴിയും സാധ്യമാക്കാവുന്നതാണ്. കുണ്ഡലിനി ആക്ടീവേഷണിലൂടെ നമ്മുടെ ആറാം ഇന്ദ്രിയവും ഉന്നതമായ ആത്മീയതയും ഉണരുന്നു.

നാഡികളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ ആശയങ്ങൾ പ്രധാനമായും ആത്മീയതയിലും യോഗശാസ്ത്രത്തിലും ഉള്ളതാണ്. ശരീരത്തിലെ പാരാസിമ്പതറ്റിക് നാഡീവ്യൂഹം (parasympathetic nervous system) സജീവമാകുകയും, മാനസിക, ശാരീരിക ആത്മീയ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.